Kategoria: Psychologia

Dołek psychiczny to termin, który coraz częściej pojawia się w rozmowach na temat zdrowia psychicznego. Może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. W artykule przyjrzymy się, czym jest dołek psychiczny, jakie są jego objawy, i jak można skutecznie...

Współczesny styl życia, pełen stresu i ciągłego pośpiechu, sprawia, że coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod na relaks i redukcję napięcia. Wśród popularnych technik relaksacyjnych wyróżniają się dwie: trening autogenny Schultza oraz trening progresywny Jacobsona. Obie metody mają na celu...

Trauma to słowo, które w dzisiejszych czasach jest używane coraz częściej, ale nie zawsze w pełni rozumiane. Trauma, zarówno fizyczna, jak i psychiczna, może mieć głęboki i długotrwały wpływ na zdrowie człowieka. Choć dla wielu osób może to być temat...

Zastanawiasz się, jak poprawić swoją koncentrację? Oto pięć sprawdzonych metod, które pomogą Ci lepiej skupić się na codziennych zadaniach i osiągać lepsze wyniki.Umów się na konsultację psychologiczną z naszym specjalistą. Przeczytaj również: Jak radzić sobie z problemami z libido?Zdrowa dieta jako...

Zespół lęku uogólnionego (ZLU) to wyzwanie dla wielu osób, jednak nowoczesna psychiatria oferuje szereg skutecznych metod leczenia. W artykule omówimy, na czym polega leczenie ZLU i czy pełne wyleczenie jest możliwe, by pomóc czytelnikom znaleźć nadzieję i rozwiązania na drodze...