Kategoria: Psychologia

Zobacz cennik i umów się na wizytę Pierwsze spotkanie z psychologiem często budzi stres – także ten przed lustrem. Co założyć, żeby czuć się dobrze, ale nie przesadzić? Najlepszą odpowiedzią jest prostota i autentyczność. Ubranie ma dawać poczucie bezpieczeństwa, nie...

Jeszcze do niedawna umiejętność robienia wielu rzeczy naraz uchodziła za zaletę. Kandydaci chwalili się nią w CV, a szefowie nagradzali pracowników, którzy potrafili jednocześnie pisać maila, odbierać telefon i ogarniać arkusz w Excelu. Dziś coraz częściej mówi się o ciemnej...

Efekt Dunninga-Krugera to psychologiczne zjawisko, które sprawia, że osoby o niskich kompetencjach w danej dziedzinie przeceniają swoje umiejętności. Jednocześnie ludzie z większą wiedzą często są bardziej skłonni do jej umniejszania, ponieważ zdają sobie sprawę z tego, jak wiele jeszcze nie...

W czasach, kiedy możemy wysłać wiadomość na drugi koniec świata w sekundę, coraz więcej osób czuje się samotnych. Paradoks? Trochę tak. Zjawisko „samotności w tłumie” jest dziś bardziej powszechne niż kiedykolwiek wcześniej. Choć technologia otworzyła przed nami drzwi do nieograniczonej...

Słyszałeś kiedyś, że trzeba „myśleć pozytywnie”, nawet gdy świat ci się wali na głowę? A może ktoś ci doradził: „Nie przejmuj się, inni mają gorzej”, podczas gdy tobie nie było do śmiechu? Takie podejście, choć często wynika z dobrych intencji,...

Syndrom oszusta (ang. Impostor Syndrome) to zjawisko, które dotyka wielu osób, niezależnie od ich sukcesów zawodowych, wykształcenia czy osiągnięć. Pomimo tego, że na zewnątrz wszystko wydaje się być w porządku, wewnątrz towarzyszy im poczucie, że nie zasługują na uznanie i...

Dołek psychiczny to termin, który coraz częściej pojawia się w rozmowach na temat zdrowia psychicznego. Może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. W artykule przyjrzymy się, czym jest dołek psychiczny, jakie są jego objawy, i jak można skutecznie...

Współczesny styl życia, pełen stresu i ciągłego pośpiechu, sprawia, że coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod na relaks i redukcję napięcia. Wśród popularnych technik relaksacyjnych wyróżniają się dwie: trening autogenny Schultza oraz trening progresywny Jacobsona. Obie metody mają na celu...

Trauma to słowo, które w dzisiejszych czasach jest używane coraz częściej, ale nie zawsze w pełni rozumiane. Trauma, zarówno fizyczna, jak i psychiczna, może mieć głęboki i długotrwały wpływ na zdrowie człowieka. Choć dla wielu osób może to być temat...